Lanena semena: koristi in škode, kako, da se za hujšanje in Wellness recepti

Lanenih semen je drugo neverjetno izdelek, ki je dala narava. Njegova sestava je bogat v različnih mineralnih elementov, ki omogočajo ne le zdraviti telo od mnogih bolezni, ampak tudi pomladiti je od znotraj in zunaj.

Lanenih semen: koristi in škode

lanena semena

Lanenih semen je koristno, da človek, zaradi svoje edinstvene sestave in zdravilne lastnosti. Njena kemična sestava vključuje:

  • Vitamini (predvsem b skupine);
  • Minerali;
  • Vlaken;
  • Pektin;
  • Prehranskih vlaknin;
  • Polisaharidi;
  • Maščobne kisline;
  • Glikozidi;
  • Lignans itd.

Izdelek je mogoče zlahka najti na kateri koli lekarni ali spletne lekarne. Lanena semena so naslednje učinke na človeško telo:

  • Anti-inflammatory;
  • Analgetični;
  • Odvajalo (v črevesju);
  • Obdajajo in pomirja (za bolezni debelega črevesa, razjede);
  • Proti raku;
  • Antioksidant;
  • Anti-aging;
  • Pomirjevala.

Poleg tega je uporaba lanenih semen pomaga izboljšati stanje srca in ožilja, in sicer:

  • Utekočinjati krvi;
  • Znižuje raven holesterola in sladkorja v krvi;
  • Znižali krvni tlak;
  • Krepi stene krvnih žil;
  • Zmanjšuje tveganje ateroskleroze in miokardni infarkt;
  • Kri je očistili strupov in soli težkih kovin.

Redno uživanje lanena semena so koristne za srce po miokardni infarkt.

Poleg tega semena lahko prilagodite delo vseh notranjih organov.

Koristi za ženske

Za ženske lanu ni uporabna samo za čiščenje telesa, ampak tudi za pridobivanje se znebiti odvečne teže. Semena, zato so del popularne diete. Antioksidanti in tokoferol sestavi lana imajo pozitiven učinek na kožo in pomladiti to od znotraj. Celice za hitrejši rasti, in njihove stene so okrepili, s čimer upočasnjuje proces staranja. Tudi lanena semena spodbuja rast lasnih mešičkov in bistveno zmanjšuje pojav plešavosti (še posebej po uporabi maske).

Uporaba lanena semena, med menstruacijo ali mena blagodejno vpliva na hormonsko ravnovesje, zaradi česar teh obdobjih manj boleče. Redno uživanje seme zagotavlja zanesljivo preprečevanje bolezni urogenitalnega območje pri ženskah. Uporaba drog med nosečnostjo izboljšuje prebavo pri materi, spodbujanje razvoja in rasti ploda.

Za moške

Lignans v sestavi lan je odgovoren za proizvodnjo hormonov — testosterona. To podpira zdravje reproduktivnega sistema:

  • Povečuje spolno poželenje;
  • Zmanjšuje tveganje za prostatitis;
  • Izboljša kakovosti semena;
  • Zmanjša tveganje za impotenco;
  • Normalno erektilno funkcijo.

Za moške, ki prejemajo čudež semena zagotavlja vzdrževanje mladine,ter zmanjšuje tveganje ateroskleroze in tromboze.

Indikacije za uporabo

Jedo Laneno seme je koristno za vse sisteme in organe. Presenetljivo je, da zdravilo nima skoraj nobene kontraindikacije.

Razmisliti o uporabi lanena semena in kaj dobrote:

1.Iz prebavnega sistema:

  • Razjed želodca in dvanajstnika;
  • Zaprtje;
  • Vnetje požiralnika;
  • Kolitis, enteritis;
  • Gastritis;

2. Živčni sistem:

  • Depresija, stres;
  • Zasvojenosti (droge, alkohol, nikotin);
  • Apatija, motnje spanja.

3. Dihala:

  • Bronhitis;
  • Astmo.

4. Kostno-mišična:

  • Išias;
  • Arthrosis, artritis.

5. Krvožilni sistem:

  • Ateroskleroza;
  • Tromboza;
  • Povečalo strjevanje krvi.

6. Črvi.

7. Vnetje v urogenitalnega področja.

8. Bolezni jeter in trebušne slinavke.

Poleg tega, lanena semena so na voljo za uporabo z kožnih sprememb:

  • Abrazijsko;
  • Opekline;
  • Ozebline.

Za zunanjo uporabo uporaba laneno olje.

Pred začetkom zdravljenja, bi morali videti seznam kontraindikacije.

Kontraindikacije

lan za hujšanje

Laneno seme , kot vse biološke izdelek je kontraindikacije. Seme je kontraindicirana v naslednjih primerih:

  • Poslabšanja kroničnih bolezni prebavil;
  • Driska;
  • Hepatitis;
  • Keratitis;
  • Cirozo jeter;
  • Pankreatitisa;
  • Otroci do starosti 12 let;
  • Črevesno zaporo;
  • Sindrom razdražljivega črevesja;
  • Akutni holecistitis;
  • Žolčni kamni in ledvični kamni;
  • Nestrpnost do lanena semena.

Previdno zdravilo se uporablja za:

  • Nosečnost;
  • Dojenje;
  • Hipotiroidizem;
  • Bolezni reproduktivnih organov (endometritis, myoma, prostatitis, policističnih).

Med nosečnostjo in dojenjem, se lahko zdravilo uporabljate le po posvetu z zdravnikom.

Stranski učinki

Glavni neželeni učinki pri uporabi lanenih semen pojavi preobčutljivostna telesa, da zeliščnih dodatkov. Vendar pa strokovnjaki za prehrano pravijo, da lanu je dober izdelek. Drugi neželeni učinki, ki se pojavijo v sprejem semena:

  • Driska;
  • Zaprtje;
  • Prezgodnji porod;
  • Menstruacijski ciklus (za hormonsko neravnovesje);
  • Slaba absorpcija drugih zdravil.

Len je še posebej nevarno za nosečnice z nizko težo ploda, saj uporaba semena lahko povzroči spontani splav ali v začetku rojstva.

Torej, preden začnete jemati zeliščne prehransko Dopolnilo, se morate posvetovati s strokovnjakom, drugače vnos lanenih semen lahko boli.

Kaj so lanena semena bolje: bela ali rjava

V lekarnah in trgovinah z zdravo prehrano, so dveh sort lanenih semen: bela (ali Zlato rumeno) in rjava. Brown, lahko kupite skoraj povsod, bela zrna je mogoče najti le v specializiranih prodajalnah. Tako sort lan vsebujejo enake koristnih sestavin, vendar pa še vedno obstajajo razlike. Torej, v belih semen vsebuje več komponent, kot so:

  • Fitoestrogene;
  • Lignans;
  • Beljakovine;
  • Prehranskih vlaknin (topne in netopne).

V rjavih semen koristne in zdravilne lastnosti so manj. Za okus belo perilo je veliko lepše, kot rjava. Tudi, strokovnjaki pravijo, da je brown je lažje negovati kot beli tehniki, zato so semena belo perilo težko najti na policah.

Kako uporabljati Laneno seme

Obstaja veliko načinov za uporabo lanu v hrano. Belo perilo večinoma v obliki sluzi — tinkturo zrn in vode.

Glavno pravilo je, da poskusite, da posnamete celo lanena semena, ker terenu izgubili vse prednosti, ko brušenje.

Koliko lanena semena je treba porabo na dan

V Združenih državah Amerike je splošno prepričanje, da je oseba, ki potrebuje "koristno" tkiva. Vsebuje fižol, sveže zelenjave in sadja, polnozrnatih, kot bela lanena in Chia. To je v teh izdelkov vsebuje večino vlaknin in prehranskih vlaknin, ki so koristni za celoten prebavni trakt.

V eno žlico lanenih semen vsebuje do 4 gramov. vlaknine. Dnevni dodatek vlaknin za ženske je 25 gr., za moške — 40 gr. V začetku prehrana mora trajati 1-2 žlici, lahko postopoma poveča do 4-6 žlici na dan. Zato ob Laneno seme, lahko v celoti nadomestilo za pomanjkanje vlaken za črevesja.

Za povečanje koristi, strokovnjaki za prehrano priporočajo, da združujejo uporabo lanu, sadja in zelenjave.

Za prebavni sistem

Sluz lanu priljubljena pri zdravljenju bolezni prebavnega trakta. Torej, za zdravljenje želodca in črevesja priporočljivo je, da je ta režim iz lanenih semen:

  • 50 ml. sluzi, 3-krat na dan, pol ure pred jedjo.

Potek zdravljenja od 1 do 3 tednov.

Odpravi zaprtje traja 1 Skodelico infuzijo semena. To se lahko kuhana na naslednji način: 1 čajna žlička zrna vrele vode in infused za 3-4 ure. Potek zdravljenja je odvisna od pogostosti zaprtje.

Za trebušne slinavke

Len je označen za gastritis in pankreatitisa, ki ni v akutni fazi. Za zdravljenje, pripravimo žele iz semen. Za to podlago izdelek je dani v sklenino posodo in prelijemo 400 ml vrele vode. Rešitev kuhamo 10-15 minut, mešanjem občasno in ne vre. On je potem dovoljeno, da se ohladi, in stati približno eno uro.

Končni izdelek traja pol ure pred jedjo. Jelly morate piti veliko vode.

Holesterol

m

Za zmanjšanje ravni holesterola v krvi je priporočljivo, da Laneno olje v tekočem ali kapsul. Je režim je ta: 1 žličko olja vzemite zjutraj, pred jedjo (za 30-40 minut). Olje ni treba jemati z vodo, lahko preprečijo absorpcijo v želodcu.

Laneno olje je maščobnih izdelka, torej, če imate težave s pitno ga večkrat na dan, lahko začnete pri čemer je enkrat, za primer: samo v dopoldanskem času. Lahko postopoma poveča frekvenca 2 in nato do 3-krat na dan. Potek zdravljenja, 3 tednov, z odmorom od šestih mesecev.

V porodništva

Lanenih semen je učinkovit pri različnih ginekološka bolezni, ki jih povzroča hormonsko neravnovesje. To koristi za:

  • Menstrualne nepravilnosti;
  • Bolečine, sindrom med menstruacijo;
  • Za tumorjev;
  • Zlepljeni;
  • Kandidoza;
  • V fibroids;
  • Endometriosis;
  • Majhen razvoj materino mleko.

Za zdravljenje in preprečevanje ginekološke bolezni je priporočljivo, da uporabite Laneno olje je 1-2 jedilni žlici na dan. Olja lahko dodamo, da jedi ali v kombinaciji z mlečnimi izdelki.

Poleg olje aktivno uporablja decoction iz lanu, to 4 žlice zrna prelijemo z 0,5 litra. vodo in kuhamo približno 10 minut. Ohladi juho, traja pol Skodelice 3-krat na dan pred obroki. Na priporočilo zdravnika, boleče področja, ki jih lahko stisne ali uporaba olja in juhe.

Lanena semena, iz črvov

Za odpravo parazitov v prebavni sistem uporabe infuzijo lanu. Za to 1.. žlico fižol prelijemo z 250 ml vrele vode in infused za 10 ur. Vzemite infuzijo pol ure pred obroki za pol Skodelice.

Ta infundiranje znebiti črvi, vendar ne smemo zamenjevati s črvi, zoper katerega lan je neuporabna. Proti ascarids bo pomagal recept tinkture aloe in lanu. Če želite to narediti, 2 žlici tleh fižol, pour liter vrele vode in kuhamo na toplote za približno pol ure. Za juho, dodamo 1 jedilni žlici. žlici aloe sok. Juho traja pol Skodelice 3-krat na dan pred obroki.

V obdelava lanu

Za nežno čiščenje črevesja, ki bo ustrezala laneno infuzijo. Pripravljena je tako: 100 gr. zmleta semena prelijemo nerafinirano olje 0.25 l (doma). Zmesi, ki je bil shranjen v temnem prostoru in pridržite za približno teden dni. Potek zdravljenja — 10 dni, 1 žlica 3-krat na dan pred obroki.

Za srce in ožilje

Biološki proizvod, ne bi bilo treba sprejeti med exacerbations bolezni srca in ožilja in hkrati zdravilo. Za terapijo, ki je primerna koktajli:

  1. V 400 ml vrele vode in vztrajajo 40 gr. lan, 20 gr. hrastovo lubje, 30 gramov. kamilice. Posledično infuzijo piti 1 kozarec 3-krat na dan pred obroki.
  2. V enakih deležih v 100 ml vrele vode, pivo, koromač, lan, koriandra. Hladno infuzijo pijačo 50 ml trikrat na dan.

Potek zdravljenja je odvisno od resnosti bolezni ali stanja. Po enem letu zdravljenja priporoča, da bi prekinil v 2 tednih.

Lan sladkorna bolezen

Sladkorna bolezen lanu uporabljati previdno in le na zdravniški nasvet. Za zdravljenje pripravi decoction ali infundiranje. Recepti:

  1. 2 žlici zrna vlijemo 100 ml vrele vode, vztrajajo, 10 minut in dodamo hladno vodo — 100 ml. Infuzijo piti na prazen želodec zjutraj pol Skodelice.
  2. 2 žlici tleh fižol tudi prelijemo z vrelo vodo in kuhamo 10 minut na majhnem ognju. Infuzijo je dovoljeno, da se ohladi, morate piti pol kozarca na prazen želodec.

Za zdravljenje sladkorne bolezni lahko traja kapsule z laneno olje, 1-2 kosov nekajkrat na dan. Natančen odmerek, ki ga določi zdravnik.

Kako pivo semena za izdelavo sluzi

Za pripravo sluz je potrebno, da 1 čajno žličko lanenega semena granule in vlijemo 100 ml vrele vode. Posoda z vodo in zrna, mora biti tesno zaprto s pokrovom in shake pred nastajanje enotno maso. Pred sprejetjem vsebino, seva skozi gaza ali sito. Nastalo zmes spominja puding, to farmacevtsko obliko je trpek in obdajajo lastnosti.

25.07.2019